齋戒月日記之－很餓的時候－拉納傳奇民俗風服飾-TAJ印度餐廳-台灣ANOKHI專賣-寶萊塢

現代人追求各種靈修，所以，很餓的時候，我就當做是一種靈修．

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剛開始練習齋戒的時候，因為身體機能過去沒有受過這樣的訓練，所以，真的很難熬．

大約早上１１點左右，肚子就開始餓得難受，然後，記得健康教育有教過，肝糖此時會有預存的能量釋出，因此，飢餓感不久後就會消失．

大約下午三四點左右，會有第二波的飢餓感，此時因為體內預存的也已經消耗完畢了，所以，血醣好像會開始降低，身體也會開始無力、思緒開始不集中、脾氣開始變壞，嚴重時反應會遲鈍、會恍神、會失去生活的鬥志、、、、、反正，各種生理上的自然飢餓反應都會出現。

對我而言最困擾的是，這個時候會有各種負面情緒出現，「餓死了，及時行樂不是很好嗎？活這麼累幹嘛？」、「好餓啊！蓋麻信這怪規定的教條」、「我不幹了！！我就是個壞份子怎樣？？」、「好累啊！好餓啊！好沒意義的人生啊！」、、、、、、、對生活最實際的影響就是：因為脾氣變壞所以會很想罵人！！

然後，等到開齋後，喝水了，進食了。

嘿，除了覺得水特別甘甜、食物特別美味外；血糖又回覆正常值了，又有力氣了，心情又好了，覺得人生又美好了。

然後，就會開始懺悔起下午曾經咒罵過的那些負面情緒用語；然後，關於「修行」，就覺得又自我提昇了一番。然後，等齋戒月咻地結束時，又會和教親們一起想念、緬懷這段「自我訓練」、「集體靈修」的過程。

因此，當我看到美國刑求犯人的新聞時，我可以理解發明刑求的邏輯、也可以理解刑求可以得到的預期效果；然後，對於那些沒有因為挑戰人性極致的各種刑求而供出事實的囚犯們，更是深感佩服，我自己想像著，除非視死如歸，否則，當意志力已經完全不在腦神經控制的情況下，真的很難不招供。像我這種沒意志、沒原則、修行沒很好、還沒很想死的人，可能刑求沒幾次就投降了吧！！

總之，經由每年的齋戒月，經由固定的體驗飢餓、挑戰人性、、、等強制性的反覆自我訓練，幾年下來，我真的覺得，除了戒除貪婪、清心寡慾、親嚐飢餓、同情貧苦、整理腸胃、促進健康、鍛鍊身心、、、、等表面文字上的好處外，自己更深刻的體驗了吞忍、堅韌、豁達、、、、等美德，至少，真的，在今年齋戒月一開始就面臨的真心課程，讓我發現自己幾乎已經可以沒有情緒的來面對與處理了，相同的課題若發生在過去，我應該要在家裡悶個幾天無法上工吧！

唉呀，總之，就像現代人追求各種靈修一樣，齋戒月裡，當肚子很餓的時候，我就當作是一種靈修。在各種伊斯蘭書籍裡，大家也許看不到「靈修」二字，但其實早在西元七世紀開始，穆斯林就已經把「靈修」落實在生活中了喔。